Шоколадно-арахисовые полезные снеки

Ингредиенты:

стакан 250 мл

1 стакан овсяных хлопьев

1 стакан цельной муки

3 стакана белкового порошка( протеиновой муки)

2/3 стакана хорошего какао

1 стакан обезжиренного порошкового молока

4 белка

2 ст.л. хорошего мёда( если вы любите сладкое , берите 1/3-1/2 стакана)

1 ч.л. ванильного экстракта

1/2 стакана натурального арахисового масла( у меня с кусочками арахиса)

2 стакана воды( может понадобиться чуть больше)

большой противень для выпечки с пергаментом

Как готовить:

После всех наших рецептов и другой вкуснятины , надо немного заняться физической активностью , после которой ну Очень хоцца кушать. Для этого и существуют эти снеки- УГОЩАЙТЕСЬ!
Они очень вкусные, не очень калорийные( для их размера), с огромным содержанием белка( протеина): 170 калл., 21гр протеина и всего 7 гр жира.